漆原季亮

漆原季亮

2021.02.03

甘く見るなかれ、ダイエットクラス

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こんにちは！

漆原季亮です。

皆様、クラスに参加される際、時間割は見て来てますか？

人によって、見てから選んで来る人もいれば、特に気にせずに見ないで来る人もいるかと思います。

対人練習とかがある店舗は、下手にクラスを確認しないで来ると、初心者なのに来たらマススパーリングをやっていて普通のクラスがなかった、みたいな事になるかもしれませんので、個人的には見て来るのをお勧めします。

初心者向けのクラスかどうかは時間割に記載された★マークで分かります。

★の数が多いほど難易度が上がっていきます。

しかし、★も3段階の評価しかないので、同じ★の数でも難易度はクラスによって変わってきます。

そして、特に注意しなければならないのは、★はあくまで難易度の評価であって、強度を示している訳ではないという事です。

個人的に罠と思っているのがダイエットボクシングやダイエットキック。

名前から受ける印象は、比較的ライトなクラスの感じがしますが、ちょっと待った。

格闘技は普通に基礎の練習をするだけでも十分に疲れるし、全身使ってダイエット効果があります。初心者キックや初心者ボクシングでも十分ダイエット効果があるし、しっかり身体が鍛えられるのです。 ダイエットのクラスは、それをよりダイエットに特化しているクラスです。 指導員によっても内容は様々ですが、 筋トレと格闘技を組み合わせたレッスン内容になることが多く、基本は強度が高くなります。

また、格闘技の上達が目的のクラスではないので、格闘技の動きの説明も普通の初心者向けのクラスに比べ最低限になることが多いです。

格闘技が初心者でも体力に自信があれば参加しやすいですが、始めたばかりだと説明が不十分で、分からない動きや難しい動きが多いと感じてしまうかもしれません。

逆に格闘技が上手でも体力に自信がないと体力的に厳しいクラスに感じてしまうかもしれません。

要領の良い指導員は、参加者や状況によって内容を多少変えたりもしますが、もしまだ格闘技に不慣れな方で基本を覚えたかったり、格闘技に慣れてきたけどハードなトレーニングは避けたかったりする方は、一度その店舗のクラスを覗いてみてから参加するのも良いかもしれません。

体験をこれから受けようとしている方も、選ぶ際は少し注意して下さい！

とはいえ、普通に格闘技初心者や運動をほとんどした事がない人でも、ダイエットクラスを受けて楽しまれる人も大勢いるので、あくまで、ダイエットクラスは少しハードになりやすいという事だけ知って頂けたらと思います！

～～～～～

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この記事を書いた人

漆原季亮

漆原季亮

生年月日・・・1989/3/2 出身地・・・東京 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 少林寺拳法4年、キックボクシング5年。戦績 アマチュア:6戦5勝1敗 プロ:1戦1敗

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