小谷崎徹

小谷崎徹

2021.01.23

自分なりの目標達成の仕方！！

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みなさんこんにちは！

ファイトフィット蒲田のとおるっちです♪

寒い日が続いていますが、体調管理はしっかりできていますか？

冬は体調を崩しやすい季節なので、外に出るときには暖かい服装をして、帰宅したら手洗い・うがいを徹底して充分な予防をしてください。

今年から始めた腕立て伏せ年間10万回チャレンジは昨日で22日目になり、合計が6600回を超えました🔥🔥

家族や友人、会員様にも自分は今年1年間で腕立て伏せを10万回すると宣言しています。

これは僕の性格上、どこかで気が抜けてしまうとサボってしまいズルズルとやらなくなってしまい、これまでのトレーニングが無駄になってしまう事が多いからです。

こうして色んなところで宣言をする事で自分で退路を断って目標を達成できるように自分を追い込んでいます。

みなさんも中々、自分の目標が達成出来ない時は目標を立てた後にいろんな方に宣言をしてみるのも良いかもしれません☆彡

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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