こんにちは！！！遠藤です！！！
最近ノンカフェイン生活をしてます。
きっかけはトレーニング後の疲労感を強く感じたり、ふとした時にボーっとしてしまう感じが凄く多かったからです。
トレーニング前や出勤前には起爆剤として必ず飲んでいたのですが、やめてみるか～というノリで始めてみました。
始めて一か月経った感想としては、日中や食後の眠気が軽減したような気がします。
何か大きく効果があったかというと、それほどの体感は無いのですが僅かに変わった点はありました。
ただカフェインを断ったことによる効果なのかは分からないので、しばらくノンカフェイン生活を続けてみようと思います。
コーヒーが好きなので少し辛いですが年内はとりあえず控えて、年を越したら美味しいコーヒーを飲みに行こうと計画中の遠藤でした！！
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この記事を書いた人
遠藤駿平
キックボクシングに関する基礎的な技術から試合に出場する方まで、それぞれのレベルに合わせた指導をさせて頂きます。技術と体力をしっかりと身につけられるクラス指導を行っております。格闘技を通して最高の達成感を味わいましょう。
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