市川一大

市川一大

2020.09.11

№2好きな事を書き綴る～練習時間や量について

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練習時間についての話をしていきたいと思います

このブログを読んで頂けてる方や

検索してたどり着いた方など

沢山の方が

正解

を探してネットをさまよっているんではないでしょうか？

僕が思うに正解は勝った奴が正解になる世の中だと思っています

それまでの過程は

人それぞれ過ぎて

何とも言えませんが、、、、

僕の持論をご紹介いたします。

まずは何を目標とするか？だと思います。

ダイエット、試合、健康、などなど

ダイエットなら毎日やらなくても

プラスアルファの食事制限で間違いなく落とせますし

健康面なら、平日1日と土日どちらかで

健康的になるのかなと

試合は本当の初心者なのか

過去にスポーツ歴があるのか？などなど

そこも大事かと思います

そして初心者の方あるあるが

トッププレイヤーの発言を鵜呑みにすることです

○○選手は1日1時間しか練習しないらしいよとか

○○選手は週4しか練習しないよなど、、、、、

果たしてそうでしょうか？

それは若い時バリバリ練習して

年齢を重ね、ダメージを溜めないように練習している

レジェンド達の事ではないでしょうか？

例を出します

魔裟斗選手は現役時代一日6時間練習していた

余りの練習量にトレーナーが

お前は練習するなと、

止めに入ったらしいです

そして魔裟斗選手が引退の数年前は

1日練習時間を2時間にしたらしいです。

それは過去に誰よりもやって

研ぎ澄まされて

最後は自分が無駄だなと思ったこと

トレーナーと話し合い

削っていったんだと思います

もちろん年齢的にダメージの抜けが

悪かったりするところも

配慮されているのかもしれませんね

とにもかくにも

一番大事な事が有ります

それはジムに通って

幸せか？

ということに尽きるかと思います

ジムに行くたびに課題が出来なくて

不幸せなら練習頻度を増やせばいいし

痩せなくて嘆くのなら

練習頻度を増やせばいいし

ちょっと仕事が忙しくて

土日しか来られないのであれば

それでいいのかなと思います

余計ストレスを溜める必要はないんじゃないのか？

これが僕の考えです。

続ければ周りから痩せたねーと言われ自己肯定感や

自信がついたり

モテたり

仕事がはかどったり

かっこいい選手に近づけたり

インストラクターに褒められたり

物事をポジティブにとらえれば

きりがありません

逆もしかり

ネガティブにとらえれば

痛いし、辛いし、食べたいもの食べられないしといった感じでしょうか

皆様が格闘技という

人生の遊び道具を

うまく活用して頂けたらなと思っています。押忍

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この記事を書いた人

市川一大

市川一大

正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非！空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。

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