田村健悟
晩御飯炭水化物抜きダイエット始めました
445お疲れ様です！タム活田村です。
ちょっと足を怪我したり小指骨折してしまったりお酒を浴びる程飲む生活をしていたら見事にお腹周りたるんできました、、
と言う事で1トレーナーとして体型がだらしないのは情けない事なので身体を作り直そうと思います👺👺
実際クラスでやるようなトレーニングは勿論ウェイトトレーニングまで始めました。
もう少し締まって来たら結果乗せていきます
勿論食事は夕食のみ炭水化物抜きで大豆200グラム摂る、食物繊維多めの健康食を意識して？作ってます
と言う事で僕のダイエットメニューをやりたい方はタム活へご参加ください(^^)
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この記事を書いた人
田村健悟
新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ
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