私の通常のレッスンでは体幹トレーニングをとりいれております。

体幹トレーニングの最大のメリットは筋肉のバランスを整え、カラダ全体が安定します。

フォームの改善や怪我予防、動きをスムーズにさせます。

筋力向上による体の引き締め体力向上が期待できます。

日常生活においても疲れにくくなったり腰痛予防、姿勢のくずれをふせぎ転倒しにくくなります。

一緒に体幹トレーニングをしましょう。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

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菱沼郷

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