菱沼郷
体幹トレーニング
私の通常のレッスンでは体幹トレーニングをとりいれております。
体幹トレーニングの最大のメリットは筋肉のバランスを整え、カラダ全体が安定します。
フォームの改善や怪我予防、動きをスムーズにさせます。
筋力向上による体の引き締め体力向上が期待できます。
日常生活においても疲れにくくなったり腰痛予防、姿勢のくずれをふせぎ転倒しにくくなります。
一緒に体幹トレーニングをしましょう。
皆さまのお越しを心よりお待ちしております。
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菱沼郷
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