小森勇輝
水ダイエット
201こんにちは！
ファイティングラボ大森の小森です🌲
僕は、ジュースが好きでコーラやジュースを飲み物として普段から飲んでいたのですが、
最近は自分の練習量が少なくなったせいか、
脇腹に脂肪がつきはじめてしまいました😅
週に4日とか練習して運動量が多ければ、
好きなもの食べても飲んでもエネルギーに変えられるので、太りはしなかったが、
これが、コロナ太りか、、、
って思ってます笑
ということで、飲み物を炭酸やジュースから
「お水」に変えていくことにしました！
朝起きて、カップ一杯の水を飲んで代謝を上げて、
食事中の飲み物もお水。
練習中もスポーツドリンクからお水を飲むようにしてます。
味が欲しいときは、レモン汁をお水に入れて、ビタミンも取りながら、飲んでます🍋
割と無理なくジュースからお水に変えられており、1週間もしないうちに3キロも体重が落ちました笑
今までどんだけ、糖質取ってたんですかね笑
でも、やっぱり練習後とかに炭酸が飲みたくなってきて、コーラを買おうか迷っていたら
こんな良いものを見つけました！
炭酸水！
しかも果汁入り！🍊
炭酸を飲みたい欲と
ジュースを飲みたい欲を
両方満たしてくれる！
しかも、カロリーゼロ！
迷わず買いましたね笑
これからの水ダイエットのサポートをしてくれそうです。
では、また！
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この記事を書いた人
小森勇輝
日本体育大学出身で、教育学と体の仕組みについて専門的に学んできました。 ダイエットやボディメイクなど、ただ運動させるだけのダイエットではなく、栄養管理やホルモンの働きなども活用したダイエットを指導することを得意としています。 また、女性でも自分の身は自分で守る！をコンセプトに護身術を初心者から上級者まで指導しています！
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