浜田浩史
胸肉
224皆さんこんばんは！
トイカツ道場インストラクターの浜田です！
少し前の話になりますが、この日は鶏の胸肉を沢山買いました 笑
皆さんご存知だと思いますが、胸肉は高タンパク、低カロリーなので、太りたくない人や筋肉をつけたい人にはオススメの食材です💪
あと鶏肉(特に胸肉)にはカルノシンというものが含まれていて、このカルノシンが疲労回復効果や、リラックス作用などがあるとの事で、非常に健康にも良いです😊
そして何より、安い！笑
この胸肉を、皮を剥いで、食べ易いサイズにぶつ切りにして、ジップロックに入れて冷凍して、食べたい時に解凍して食べます！
3.6キロくらいあったので、切るのがちょっと
面倒でした 笑
財布にも優しく、健康にも筋肉にも良いなんて素敵すぎますね 笑！
ではでは！😊
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この記事を書いた人
浜田浩史
フォームを重視した指導や、会員様が気持ち良くトレーニング出来る様な指導を心掛けています。 キックボクシングクラスを担当しています。一緒に楽しくトレーニングしましょう！
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