笹川順平
筋トレ ルーティン
294暑くなってきましたね。
jpです。
現在77.9
順調に落ちてますね！
お腹周りの脂肪もだいぶ取れてきました。
ほぼ毎日スクワット、チンニング、ヒンズープッシュアップ、各200回しております。
いい感じでルーティンになってきています！
あまり良い筋トレの見本ではありませんがね。
本当は限界の重さをつけて限界レップ数を計って更新するようトレーニングするべきなのですが、、
あくまで自重メインなのでご了承ください！
ただ、筋肉量はそこまで落ちず脂肪をメインで落とすことができているのが良い傾向です！(元々筋肉量もそこまでないのですが)
現在－4キロ
もう少し脂肪を落としたいです。
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では皆さんまたジムでお会いしましょう！
この記事を書いた人
笹川順平
初心者の方でも分かりやすく丁寧な指導を心がけています！ 格闘技で楽しく、健康的な毎日を送りましょう！
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