藤井重綺

藤井重綺

2020.05.26

足が細くなる歩き方

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こんにちは!

藤井です!


普段の歩き方を変えるだけで、足が細くなるとしたらどーしますか。

細くしたい!

だから、筋トレとか頑張ってるのに、

歩き方で太くなってしまうなんて悲しすぎますよね🤦‍♂️

細くなる歩き方とは、

⭐️もも裏を使って前に進むこと!

とは言っても、意識の仕方わかんない人も多いと思います😱😱

意識の持ち方をいくつかご紹介しますね😊

①後ろ足の爪先で地面を蹴って進む感覚

②もも裏を後ろから押されて前に進む感覚

③後ろ足に体重がかかる時間を少し長くする

もも裏が使えると体軸が真っ直ぐになり、後ろの膝が伸びてる状態になります🙆‍♂️

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