浦辺俊也

浦辺俊也

2020.05.23

最近話題のEAA

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こんにちは!

ファイトフィット秋葉原、秋葉原駅前、六本木、オンライン、いろんな場所でレッスンを行なっている3店舗マネージャーの浦辺です!

5月のオンラインレッスンは

火曜日の10時〜11時、12時〜16時

水曜日の9時〜10時、でレッスンしてます!

是非ご参加下さい!

最後に大体10分ぐらい、質問コーナーがあるのでわからない事があったら聞きに来てみて下さい!

今日は前回チラッと紹介したEAAについてご紹介します!

EAAとは?

必須アミノ酸(体内で作れない全部で9個のアミノ酸)が9つ全部入っているサプリメントになります。

BCAAとの違いは?

前回お伝えした BCAAとの違いは、BCAAは、3つ必須アミノ酸、EAAは9つの必須アミノ酸、といったようにアミノ酸の入ってる種類が多いです。

ちなみに入っているアミノ酸は、メチオニン、フェニルアラニン、リジン、トリプトファン、スレオニン、ヒスチジン+BCAAに入っている、ロイシン、イソロイシン、バリンです。

ぶっちゃけどっちがいいの?

簡単に分かりやすく言うと、個人的にですが、EAAはBCAAの上位互換、という認識で良いかと思います。

BCAA<EAA 

なので断然EAAのが良いですね!

EAAのメリット

EAAはBCAAの成分(3つの必須アミノ酸)+6種類の必須アミノ酸が入っていますが、この6種類の必須アミノ酸が入ることにより、BCAAの効果+さらなる筋肥大の期待ができます。

EAAのデメリット

デメリットなんですが、値段が高いです笑

恐らく、まだ日本では主流になっていないので、少ない為、希少価値なんですかね?

あ、あと飲み過ぎるとお腹を下す事があるので、大体、ワンスクープ、一回300ml以上ぐらいのお水で割るようにしましょう!

おすすめはこれ!

ちなみにオススメは海外製品のWRAATH(ラース)です。

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オンラインや店舗でブログの話してくれると喜びます笑

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