髙根秀寿
スポーツのパフォーマンスを上げる 秘薬はあるのか！？？
365みなさんおはようございます。
ボクシングインストラクターの高根です。
今日はスポーツをする時に摂取したりするとパフォーマンス能力が超絶あがって好記録ができたりするものはあるのか、、、？？？について話していきたいと思います。
これは感じ方や体感など人それぞれなのであくまで参考にしてください。
まず、結論から言うとあってないようなもの😂
すみません🙇♂️
どっちやねん笑笑ってなりますよね！笑笑
これは一応、科学的にも効果が認められているものもあるのですが、モンハンの秘薬みたいな効果がものすごくあるものはないっていう感じです。
例えば、100メートル走で15秒の人がそれを摂取するだけで、10秒になったりとかはあり得ないですよね？笑
でも、15秒の人が14.5秒になったりする可能性はある。
だから摂らないよりは摂った方がいい。そのようなレベルということです‼️
実際に僕が使って効果のあったサプリメントやアミノ酸などを書いていきます。
1.カフェイン
2.bcaa
3.eaa
4.クレアチン (クレアルカリン)
5.グルタミン
6.HMB
この6種類です。
まぁこれは一個人、僕の体感なのであくまで参考までにしてください‼️
しかもまだまだ僕も使ったことのないサプリメントがこの世には五万とあります！！
サプリメントは身体に合う合わないがあるので使う時も慎重にお願いします。
次回からの記事ではこれらが身体にどのような効果を表すか詳しく書いていきたいと思います。
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この記事を書いた人
髙根秀寿
紀州上富田からボクシングで夢見て上京してきた田舎小僧です。 将来、チャンピオンベルトを巻くのでお楽しみに！
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