皆さんこんにちは。
コロナが猛威を奮っていますね。
体調には気をつけていきましょう。
寒河江です。
今回は私の花粉症が無くなった話をします。
今は全く花粉症の症状がない私ですが、今から5年くらい前までは酷い花粉症でした。鼻水はずっと出続けるし、目は痒いし、頭痛もずっとあって頭がぼーっとしていました。
そんな私の花粉症を克服した方法を紹介します。ただ、効果には個人差があると思います。
あしからず…。
私が花粉症を克服した要因だと感じていることは2つです。
1つ目は睡眠時間。
専門学生の頃は、朝から夕方に仕事→夜間部の学校→練習という生活だったので、睡眠時間が3～4時間と寝不足になる事が多かったので要因の1つかと思います。
今は平均6時間位は寝ています。
2つ目は人口甘味料。
これが1番有力です。私は中学生頃からダイエットコーラが好きで良く飲んでいました。また、高校生からプロテインを飲むようになり、減量があると0カロリーのゼリーを食べたりして人口甘味料の摂取量が増えていきました。
それに伴って花粉症の症状は酷くなったような気がします。
今は人口甘味料が入っている食品は極力食べないようにしています。
人口甘味料は人体には無害と言われていますが、腸内細菌に大きな影響を与えるそうです。それを知ってから人口甘味料は極力避けています。
人口甘味料をやめてからは長年続いていた下痢も無くなりました。
実際、腸内環境が乱れると免疫力が下がったり、花粉症にも影響があるという研究結果があるようです。
普段人口甘味料をよく取っていて、花粉症に苦しんでいる方は試してみる価値はあるかと思います。
心当たりがある方は参考にしてみてください。
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この記事を書いた人
寒河江 寿泰
トイカツ整骨院院長（中野トイカツ道場併設）、柔道整復師、鍼灸師、柔術紫帯、柔道2段と、様々な資格を持つマルチインストラクター！！初心者の方でもしっかり技術を理解できるよう教えます！怪我の治療から柔術の指導までお気軽にご相談ください！！ 「トイカツ道場整骨院」 月～木14：00-23：00、金14：00-20：00、日12：00-18：00（土休）
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