北村弘美

北村弘美

2020.03.06

マスクの効果

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こんにちは¨̮ )/

ファイトフィット自由が丘の北村弘美です。

新型コロナウイルスの影響で大変な中、ご来店頂いております会員の皆様、また体験にいらして下さる方々、誠にありがとうございます。

私たちインストラクターも皆様の健康と安全を第一に、消毒、除菌、換気、マスク着用を徹底して参りますので今後ともどうぞ宜しくお願い致します。

さて、早速ですがタイトルにも書きましたがマスクの効果ってどうなのでしょうか。

これに関しては、色々な意見があると思います。

しかし私は出かける際は必ずマスク着用派です。

着用していて風邪を引くよりも、しないで風邪をひく方が後悔するからです。

実際はマスクってどのくらいウイルス対策できるのでしょうか。

少し調べてみました。

正しい付け方で使用すれば、効果はありそうです。

■マスクの正しいつけ方

まず、市販の不織布製マスクについて、正しい着用法について紹介します。

①マスクをつける前に手を洗う

②マスク表面のひだを伸ばして鼻からあごまでしっかりと覆う。

③鼻の部分は、ワイヤーを折り曲げて隙間のないようにする。（鼻やあごを出してマスクを着用すると、効果は見込めない）

ただ、それに合わせて必ず手洗いが必要になりそうですね。

■正しい手洗いの仕方

  • しっかりと石けん液を泡立てること。泡立てることで、手全体や手のしわなどに石けん液がいきわたります。
  • 「せいけつ手洗い」を行うと30秒かかります。30秒の手洗いを身につけるために、砂時計やタイマーを置いて実施してみる方法もあります。 30秒の手洗いを実感してみてください。
  • 2回手洗いを実施することで、ウイルスの除去効果があるというデータもあります。特に冬場のウイルス流行時のトイレの後は2回手洗いの実施をお勧めします。

これからまだマスクとうがい手洗いは必要になりそうです。

ぜひ参考にして頂けたらと思います。

体調の悪い場合はゆっくりと身体を休めて、また元気にジムにいらして下さい(◦’ ︶’◦)/゛



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