藤井重綺

藤井重綺

2020.02.26

腹筋のNG

view1,180

こんにちは！

渋谷宇田川町店代表の藤井です！

突然ですが、、、

腹筋割りたいですよね😏

腹筋しますよね

腰痛くなりませんか？🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️

腹筋もやり方を間違えると効果的で無かったり、

腰の痛みなどに繋がります。

①完全に体を起こしすぎないこと

②反動を使って起き上がらないこと

この2点を意識しながら行うと、

効果的ですよ🙆‍♂️🙆‍♂️🙆‍♂️

『トイカツ道場』

・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！

・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！

・「都内最安値」→月謝8,800円（税込）

・「出稽古無料」→全43店舗通い放題！

・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！

・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！

・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！

渋谷ヒカリエから徒歩4分　

渋谷宮益坂店↓↓↓

https://tkdj.net/dojo/shibuya2/

東急ハンズの向かいにあります♬

渋谷宇田川町↓↓↓↓

https://tkdj.net/dojo/shibuya3/

自由ヶ丘↓↓↓

http://tkdj.net/dojo/jiyugaoka/

ファイティングラボ大宮

https://tkdj.net/dojo/omiya/

関連記事

この記事を書いた人

藤井重綺

藤井重綺

格闘技をすると楽しいし、痩せるし、健康になるし、自分に自信もつくしでメリットばかりです！ 楽しくトレーニングしましょう！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

10月時間割をお知らせいたします。

view2.5k

9月時間割をお知らせいたします。

view897

「夏の格闘技30日お試しキャンペーン」のお知らせ

view376

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！