藤井重綺
腹筋のNG
1,164こんにちは！
渋谷宇田川町店代表の藤井です！
突然ですが、、、
腹筋割りたいですよね😏
腹筋しますよね
腰痛くなりませんか？🤦♂️🤦♂️🤦♂️
腹筋もやり方を間違えると効果的で無かったり、
腰の痛みなどに繋がります。
①完全に体を起こしすぎないこと
②反動を使って起き上がらないこと
この2点を意識しながら行うと、
効果的ですよ🙆♂️🙆♂️🙆♂️
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ファイティングラボ大宮
この記事を書いた人
藤井重綺
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