嵐士
おすすめ映画：アスリート向け
481今日はおすすめの映画をご紹介🎦（今回は真面目な話）
The gama changers （ザゲームチェンジャーズ）
世界のトップアスリートがベジタリアン（ヴィーガン）である秘密に迫るドキュメンタリーとなっており、
専門家によるヴィーガンになることの栄養学的視点でのメリットを伝えています！
UFCファイターでもヴィーガンはいる
本編で出て来ますが、有名な選手でいうとNate Diaz（ネイト・ディアス）は18歳からヴィーガンらしいです。
食事と血流は相関関係があるらしく食事のせいで血管が拡張できない時は充分な血液が流れなくなりパフォーマンスが落ちてしまいます。
本編では科学的な実験（動物性タンパク質と植物性タンパク質を摂取した人の血液の比較）をしてその事を証明しています。
アスリートがヴィーガンの食生活を選択する大きな理由の一つですね。
心臓病の回復には菜食？
心臓病の原因は肉に含まれる脂肪とコレステロールらしいです！
さらに赤身の肉やチキン魚に含まれるヘム鉄で冠動脈心疾患のリスクが高まるそうなのです…
アスリート以外も菜食にするメリットはたくさんありそうです！
気になった方はぜひ！
Netflix（人を駄目にするやーつ）で観れますよ！
嵐士のInstagram👇
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この記事を書いた人
嵐士
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