北村弘美

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2020.01.25

キムチの効果

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こんにちは(‘ω’)ノ

ファイトフィット自由が丘の北村 弘美です。

先日、焼肉屋さんに行きました＾＾

みなさん、キムチって好きですか？

私は好きだけど仕事があると匂いが気になります(*_*;

でも、キムチって美味しいだけじゃなくて素晴らしい食品なんですよ‼

  • これはカクテキ
    大根のキムチですね＾＾

なにがすごいかって、キムチの栄養成分はとても素晴らしいのです。

キムチの代表的な栄養成分

  • カプサイシン
  • カロチン
  • アリシン
  • スコルジニン
  • アラニン
  • ビタミンA
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ビタミンC
  • カリウム
  • カルシウム
  • 食物繊維

この栄養成分が体にどのように作用するかというと、

１．免疫力を高める
２．疲労回復効果
３．便秘解消効果
４．美肌効果
５．ダイエット効果

など、とっても驚きな魅力的効果♡♡

ドッヒャー‼

３番以外、北村が手に入れたいものばかり( ﾟДﾟ)

今年は少しは“女子力”を高めようかと・・・(/ω＼)キャー

みなさんもキムチ効果を一緒に試してみませんか？

・・・

ちなみに焼肉屋さんでキムチ以外にもたらふくいただいてしまいました・・・

本当はもっと食べましたが写真はこれだけにしておきます。笑

『トイカツ道場』
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