今日は自分の1日（勤務、練習）を紹介して行きたいのです。
9時：起床
いきなりちょっと寝坊しましたね。まずはLINEやメール等を確認することから始まります。
11時:トイカツグラップリングで練習(柔術)
この日は寒河江代表の柔術クラス参加
寒河江代表は先日、アメリカの大会で優勝🏆
毎回とても勉強になります！
12時:柔術スパー
その後は柔術スパーを1時間みっちりやります。
13時:昼食
家に帰ってご飯作って食べます
夜は指導〜練習で帰りが遅いので夜の分もまとめて。
16時:中野トイカツ道場でウエイト
中野はウエイト器具いっぱいあるもんで
17時:勤務
22時まで指導です。仕事楽しいです。
ほんとに。笑
22時:MMAスパー
手塚さんや会員さんとMMAスパーしてもらいます。いつも勉強なってます！！会員さん、インストラクターの方ぜひ参加してください！
23時半:帰宅
チャリで行ったのわすれて歩いて帰ってきた…
昼作っておいたご飯🍚
睡眠の質が下がらないように食べ過ぎに注意します。でもいつも練習後はあまり腹減らないんです。
こんな感じで2時には寝ます！
翌日は身体中が筋肉痛でしたとさ♪
おわります！！
次は休日も書こうかな〜
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この記事を書いた人
嵐士
格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
