笹川順平
継続の意志
1,214ジムに通っても継続ができないということをよくお聞きします
継続することはとても難しいことです。
どんなに固い意志があっても少し休んでしまえば、とたんに揺らいでしまいます。
やる気も大事だとは思いますが、僕はまず行動ができないと意志がついてこないと思っています。
何かを達成するのにはちょっとした意志と無意識の行動が大切です
今日は疲れてるからジムに行きたくないな、運動したくないな、とたくさんの人が思っています。
まずそう思ったらその思いを感情を無にしましょう
そして無意識のままとりあえずジムにいきます
とりあえずでいいのです
きついな、だるいな、苦しいな、と思いを想像すると人間誰しも動けなくなります
まず苦しい想像をなくして、とりあえず、何も考えず、ジムへ向かいましょう
実際ジムへつけば身体は動きますから
少しずつで構いません
ダイエット、ボディメイク、筋トレ、皆様ジムへ行き鍛える目的は様々でしょうが、少しでもお役に立てれば嬉しく思います
皆様のご来店お待ちしております
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この記事を書いた人
笹川順平
初心者の方でも分かりやすく丁寧な指導を心がけています！ 格闘技で楽しく、健康的な毎日を送りましょう！
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