岡山直樹

岡山直樹

2019.11.15

冷え込みにご注意ください!

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こんにちは!

インストラクターの岡山です!

11月も半ばに突入して寒くなってきましたね!

ところで、皆様は就寝中の室温には気を配っていますか?

寝ている時、寝具内の温度は31〜33度程度ありますが

夜の冷え込みで室温が下がってしまうと

朝起床された際に、寝具と室温の温度差により

心血管系の事故のリスク(ヒートショックといいます)が高まってしまいます。。。

皆様もジムトレーニングだけでなく、日々の生活からも強く健康な体を作っていきましょう!

ジムでも皆様にお会い出来ることを楽しみにしております!

皆様のお越しを心よりお待ちしております!!

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この記事を書いた人

岡山直樹

岡山直樹

高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう!

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