布施元也
おすすめドリンク！
420こんにちは！ファイティングラボ大宮、ファイティングラボ新座AKZAで勤務しています。布施です。
会員様の中には「プロテイン」を練習後飲んでいる方も多いかと思います。
練習後は少なからず筋肉がダメージを受けるので、ダメージの修復には「たんぱく質」が必須です。
その修復材料であるたんぱく質を効率よく摂取できるプロテインを飲むのは体づくりだけでなく、コンディショニングのためにも良いことだと思います。
ちなみに私がどんなプロテインを飲んでいるかというと…
一切飲んでいません（笑）
私はめんどくさがりなので粉を水や牛乳で溶いて飲む、という作業が億劫なんです。肉食べればいいじゃん、と（笑）
しかし最近スーパーであるものを発見してから少し生活にプロテインを取り入れてみようと思いました。
コレです。
コンビニで普通に売っていますし、こういった物を常用されている方には今更すぎる話ですが、
これでたんぱく質15ｇ、昼食はこれとサラダチキンを組み合わせることで
約40ｇのたんぱく質が摂取出来ます。
私は「筋トレして身体を大きくする！」などは考えていないので軽めの一食で取る量としてはまずまずじゃないかなと思います。
しかもバニラ味、バナナ味、ココア味などもあって飽きませんしどれも美味しいです！
私の近所のスーパーでは1ケ100円ほどで買えるのでリーズナブル！
これを取り入れるようになってから翌日の疲れが少し残りにくくなった気がします。(気のせいかもしれませんが)
私のようにプロテインを袋で買って飲むまではなあ…と敬遠されている方は手軽に飲めるので一度試してみてはいかがでしょうか？もしかしたら効果を実感できるかもしれません。
ちなみにプロテインといえばトイカツ道場プロデュースの
「美生活習慣」こちらもよろしくお願いいたします（笑）
ここまで読んで下さってありがとうございました！
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この記事を書いた人
布施元也
埼玉県内の店舗で勤務しております。 格闘技は生涯スポーツだと考えています！ 格闘技が皆さんのライフワークになるよう一生懸命レッスン致します！ 一緒にキックボクシング楽しみましょう！
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