市川一大

市川一大

2019.10.04

何処にフォーカスを当ててますか?

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こんにちは。久しぶりのブログです。

いつもの長文です。ご興味有れば読んでください。

今回のお話は目標に対してのフォーカス設定についてです。

皆様は目標をお持ちですか?

ダイエットや、試合、健康維持など

一人一人目標が有るかと思います。

皆様は自分の目標に対して ちゃんとフォーカスを当てられてますか?

例えば練習がキツイ、痛い、筋肉痛、眠い、辛いなど

目先の部分にフォーカスが当たっていませんか?

何故試合に出たいか?何故痩せたいか?

そこを明確化して強い信念が無ければ厳しいと思います。

大事なのは結果を出すためのレールを敷けてるか?です。

トイカツ道場には沢山のインストラクターがいらっしゃいます。

痩せたいと切に願うなら、どんな苦しいトレーニングを指示されても

続けてください。

続けられないのであるならきっと本気で痩せたい訳では無いんだと思います。

周りがダイエットしてるから、

モデルがやってたからなどは

心の本音は痩せたいじゃなくて憧れでしょう。

試合もそうです。苦しい先にしか光は有りません。

でもフォーカスは試合を経験する事ではなく

勝つ事に意識を向ける事が大事です。

逆に健康的になりたい方たちは週2回で十分です。

練習が嫌で心にストレスをため込む程の練習は健康的になりたいという

目標設定から、かけ離れてますよね。

僕は選手やりながらメンタルがやられた時期がありました。

でもそれはそれでいいと思います。

何故なら僕は健康になるという目標設定ではなく

強くなりたいという目標設定だったからです。

自分に合ったトレーナー、インストラクター、先生、

沢山の人と出会って一人一人が目標を

クリア出来ればいいと思います。

全てに共通する事は、

ただやるのみです。

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この記事を書いた人

市川一大

市川一大

正しい体の使い方を指導するのが得意なので綺麗なフォームを身につけたい方は是非!空手歴20年 指導歴10年 キックボクシング歴10年で培った経験値で丁寧に指導させて頂きます。 ずっと強い選手を育ててたので強くなりたい方の指導も任せて下さい。一緒にダイエットや体と心を鍛えて健康になりましょう。

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