神山聖

神山聖

2019.05.08

今日のハイキック　その２　～キックボクシングは痩せます～

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赤羽でインストラクターをやっている神山です。

格闘技の技の中でかっこいい技はなんだかんだハイキックがわかりやくてかっこ良いんじゃないか、そして意外と簡単にできちゃうじゃん的な私の勝手な思いで会員さんのハイキックを紹介するこのブログ、本日第２回目です！

第２日目にご紹介するのはこの方Tさん。

格闘歴１年未満の9ヶ月です。しかも最初４ヶ月やって半年全くやらなくてまた初めて5ヶ月やっているというちょっと変わった経歴の会員さん。

続けてはやっていませんがしっかりと蹴れてます！

スポーツ歴は小学校の時にサッカーを５年間やっていたそうです。その影響か彼女の蹴りはパワーがあります！
ミットに足がめり込んでいるのがわかりますね。音もいい音が鳴っています！！

こちらもミットにめり込む一撃！ミットを持つ女性が目をつぶるほどです。

そんな彼女ですがストレッチはジムの練習だけでそれ以外はしていません。スポーツ歴も小学校を最後に社会人になるまでしていません。ですがこのようにしっかりとハイキックができるようになります！

そして彼女はトイカツに入って5キロも落ちてます！！蹴るという全身運動は本当に効果的なんですね。 トイカツは フィットネスで一人黙々とやるのとは違い グループレッスンなので楽しく楽に練習ができますよ♪

蹴りは ウエストやヒップ周りの筋肉を引き締めるので下半身シェイプに有効です。女性は美しく、男性は格好良くなれるのでこの夏に向けて痩せたいという方にもオススメです！

皆さん身体が硬いから運動神経がないからとできないと思ってませんか？ハイキックを蹴るだけなら本当に難しくなく簡単にできてしまいますよ(^^)


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