藤井重綺

藤井重綺

2019.03.19

足の疲れ、むくみにはこれ！

view666

こんにちは！

 

インストラクターの藤井です！

 

自分が現役時代よくやっていた「足上げ」について書きたいと思います！

 

やり方は簡単です！

横に寝た状態で足を上げるだけ笑

夜、寝る際枕などを足の下に置いて寝るなどですね！

 

壁など使うともっと効果があります✌️

 

先日、会員様にも試していただきました！

 

半分寝てますね笑

 

効果としては

・血液の循環が良くなり足の疲れが取れる

・リンパの流れも良くなりむくみ解消

・筋肉の緊張がなくなり、神経系を安定

 

良いことばかりです😊

 

ぜひお試しください！

 

———————————————-

ファイトフィット錦糸町2/23オープン！

https://tkdj.net/dojo/kinshicho/

ファイトファイトフィット新橋3/3オープン！

https://tkdj.net/dojo/shinbashi/

4月に蒲田、渋谷宇田川町、自由が丘、新潟もオープン予定！

「トイカツ道場代行情報インストラクター代行情報はこちら

https://twitter.com/toikatu_daikou

『トイカツ道場』

・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！

・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！

・「都内最安値」→月謝8,640円（税込）

・「出稽古無料」→全41店舗通い放題！

・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！

・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！

・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！

【無料体験・WEB入会】はこちら

 

 

関連記事

この記事を書いた人

藤井重綺

藤井重綺

格闘技をすると楽しいし、痩せるし、健康になるし、自分に自信もつくしでメリットばかりです！ 楽しくトレーニングしましょう！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

5月時間割

view1.3k

一部試合順修正ver 4/28(日)　トイカツ ファイト　VOL.16　タイムスケジュール　大会概要　...

view649

新クラス導入！

view506

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。