こんにちは！！柏でインストラクターをしています！！中島です！今回のブログテーマは(what’s the vegetarian and vegan)?? 皆さん！！ヴェジタリアンとヴィーガンの違いって知っていますか⁇日本(アジア)ではあまりヴェジタリアンとか聞かないですが？私がカナダに住んでいた時結構この言葉を耳にする機会が沢山ありました！！ベジタリアンは魚や肉類を避け植物性食品を中心に食べます！！一方ヴィーガンは卵や乳製品、ハチミツや動物性食品をいっさい食べない完全菜食主義者です！！ペスカタリアン(pescatarian)は肉類は食べないが魚介類はOK!!ちなみに私はパートタイムヴィーガンです！！野菜、お肉類、魚介類 バランスよく食べます！！何でも身体のバランス、食事バランスは大切ですよね！ファイティングラボ大森1/20オープン！
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この記事を書いた人
中島みさと
空手歴 16年 カナダでマッサージの専門学校に通って解剖学を学んでいました。格闘技以外にも身体のしくみや、ボディケアのご相談があればお気軽にご相談下さい。
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