中島みさと

中島みさと

2019.02.02

Health and gaiety foster beauty!!

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こんにちは!!柏でインストラクターをしています!!中島です!今回のブログテーマは美と健康です!!(health and beauty)!! 心に余裕がない時、またホルモンのバランスが崩れている時、疲れが残ってたり、ストレスがたまりやすくなったりと。その様な時は、私はリフレッシュ出来る時間をつくり、自分でマッサージ、リフレクソロジー、アロマセラピーなどボディケアーをします!!リラックスしたい時はリラックス効果が非常に高いラベンダーのオイルを使用したり、食欲がない時にはスィートオレンジ、頭をスッキリさせたい時はユーカリ、ハーブ、ジンジャー、レモングラスなど、沢山の症状に応じてアロマを使い分けています!!1日5分でも時間があれば是非!!どんな時でもボディケアは必要ですよね!!

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この記事を書いた人

中島みさと

中島みさと

空手歴 16年 カナダでマッサージの専門学校に通って解剖学を学んでいました。格闘技以外にも身体のしくみや、ボディケアのご相談があればお気軽にご相談下さい。

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