山口浩太郎

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2018.11.08

試合に向けて減量！(朝活)

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こんにちわ！浩太郎です！

 

今は11/25の試合に向けて減量中です！！！

 

食べ物を食べる事が大好きな自分にはすごく辛いです。。。

 

減量終わったらラーメン、オムライス、カレー、甘いものいっぱい食べようと思ってます(笑)

 

本題に入るのですが減量はどうやってしているのかと言うと、、、

 

基本的に摂取カロリーを計算して減らして、

しっかり練習、有酸素運動をしています。

普段よりラントレを増やしました。

 

そして朝から運動する事はダイエットや健康に良いので朝からラントレなどをしています。

朝は脂肪燃焼しやすい時間帯です！

運動を習慣化しやすいのも朝です！

半澤先生と朝の6:00から最近はよく走っています！

 

 

トイカツ道場は朝からでも練習できるのでダイエットをしている方など練習してみてはいかがですか？？？

きっとステキな体になれます！

朝活朝格！！！

 

 

 

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こんにちわ！インストラクターの浩太郎です！小さい頃から柔道や極真空手をしてきました。総合格闘技でチャンピオンになれるよう頑張るので皆さんも一緒に頑張りましょう！

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