安齋 厚

安齋 厚

2018.10.01

コーヒーが好きな方へ

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私はコーヒーが大好きで、
一日…5、6杯飲んでます。

コーヒーといえば、カフェイン！のイメージが強いですね。
その他に、クロロゲン酸が含まれています。
コーヒーに含まれるクロロゲン酸には血糖上昇の抑制作用の効果があるといわれてます。
ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸は、脂肪燃焼を促進する効果があります。

カフェインとクロロゲン酸のダブル効果により、食事から摂取した脂肪が体に溜まりにくくなり、
脂肪の燃焼が促進されるという効果が期待されます！

その他にもカフェインが脳を活性化させたり、香りや味にリラックス効果があったり、
休憩のときに飲みたくなるのも、そういうことなのでしょうね。

私はコーヒーの香りと苦味が好きなのですが、
この苦味の元はコーヒーに含まれるタンニンといわれてますが、
コーヒーを飲むと歯が黄ばむ原因がこのタンニンであるとも言われています。
なのでそういうのが気になる方は、コーヒーを飲んだあとに口を濯いだりするといいそうですよ。

しかし、飲みすぎには注意しましょう！
一日4杯未満が好ましいといわれてますが、、、
私は飲みすぎですね、明日から4杯までにします！！

 

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安齋 厚

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生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市

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