ゆきこ

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2018.11.12

筋肉を動かすメリット❸ ~冷えの改善~

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こんにちは!

トイカツ道場

八巻 ゆきこ です!!

 

 

最近、寒くなってきましたね~

手足が冷え始めてきた方は多いのではないでしょうか。

 

実は、運動すると冷えが改善されるんです^^

 

今回は冷えの原因をお伝え致します!

 

 

冷えの原因

 

日々の生活でのストレスや偏った食生活など、血行不良の原因となる要素は様々ありますが、その中でも大きな原因の一つが筋力不足による血行不良です。

 

体内の様々な筋肉がポンプの役割を果たし、体中に血液を循環させます。

筋肉量不足は血液循環を悪くしてしまうのです。

筋肉量の低下により血液を全身に送ることができないと、それが血行不良に繋がり冷えの原因になります。

 

冷え性が男性より女性の方が多いのは、筋肉量の違いですね。

 

 

運動することにより筋肉がつき血液循環がよくなり冷えが改善されます!!

 

 

トイカツ道場で楽しく運動し血液循環を良くしませんか(^^)?

 

 

 

 

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