安齋 厚
ベージュ脂肪細胞はご存知ですか？
283肥満に影響する脂肪細胞には、エネルギーを貯蓄する白色脂肪細胞と、
エネルギーを消費する褐色脂肪細胞があります。
白色脂肪細胞は脂肪をたくわえる役割をしています。
細胞内には大きな脂肪滴があり、白色脂肪細胞とはそのひとつです。
体内の脂肪細胞のほとんどは白色脂肪細胞です。
単胞性脂肪細胞とも呼ばれています。
これが増えてしまうと生活習慣病の発症にもつながります。
もうひとつ、ベージュ脂肪細胞というものがあります。
皆さんベージュ脂肪細胞はご存知でしょうか？
成人の褐色脂肪細胞の多くはベージュ脂肪細胞であることが明らかになっています。
実は、このベージュ脂肪細胞を増やすとエネルギー消費量を増やせるようです。
この脂肪細胞が増えると、エネルギー消費量が増加し、太りにくい体質になることが明らかになっています。
太る原因となっていた白色脂肪細胞がベージュ脂肪細胞に変化すると、
そのベージュ脂肪細胞が白色脂肪細胞の中に蓄えられていた脂を燃やしてくれるのです。
どう増やしていくか？
簡単に言えば運動によって褐色脂肪細胞が増えていきます。
有効な手段としては寒冷刺激が細胞を活性化させます。
しかし、身体を冷やすことに少し抵抗もありますしデメリットも多少考えられます。
やはり一番良い有効な手段は、運動です！
運動により筋肉が刺激されると、筋肉からイリシンというホルモンが分泌されます。
ベージュ細胞にはイリシンの受容体が多く存在することがわかっており、
イリシンによってベージュ細胞が増えるということですね！
運動を日常化させることが何より一番有効だということになります。
理由もわからずに運動が一番、ということではなく、なぜ運動が良いのか、
きちんと理由がわかっていくと、運動するべきなのだという結果に繋がります。
格闘技で運動を日常化させましょう！！
7/17 ファイトフィット西川口オープン！
https://tkdj.net/dojo/nishikawaguchi/
7/20トイカツグラップリング東中野オープン！
https://tkdj.net/dojo/higashinakano/
「トイカツ道場代行情報」
インストラクター代行情報はこちら→https://twitter.com/toikatu_daikou
『トイカツ道場』
・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
・「一週間無料退会保証」→入会後一週間以内は無料で退会可能！
・「都内最安値」→月謝8,640円（税込）
・「出稽古無料」→全27店舗通い放題！
・「朝活朝格」→朝7時～夜23時まで年中無休！
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！
【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/
この記事を書いた人
安齋 厚
生年月日・・・1982年10月29日 出身地・・・福島県南相馬市
カテゴリー/タグ
-
2024.12.23 インストラクター
35
-
2024.12.23 インストラクター
44
-
2024.12.23 インストラクター
35
-
2024.12.23 インストラクター
20
-
2024.12.23 インストラクター
25
-
2.9k
-
2.1k
-
2.1k
-
1.8k
-
1k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
