小原敏也

小原敏也

2018.07.30

肌年齢計ってきました。

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まったくスキンケアなどせず、気にしない私ですが、先日薬局の器械で肌年齢を測定してきました。

実年齢からマイナス４～５歳で見られる事が多いので、そんなに悪い結果はでないだろうと。

 

実年齢４０才、

測定結果４９才！！

結構ショック（笑）

まーケアもしなければ、食生活乱れもあり、こうなっちゃうんですかね。

肌の若返り方法は色々ありそうですが、

メイク落としとか、化粧水とかは私は使用しないので関係なし！（あったら怖いですね）

あとは、やはり栄養素、ですね。

 

タンパク質、ビタミン、ミネラルがまず必要。

詳しい説明は専門のサイトにまかせるとして（汗）食事をしっかりとることが重要ですね。

ちなみに、私は５～６種類位健康のためにサプリメントを使用しています。

食事、睡眠、運動をバランスよくし、健康になりましょう！

 

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格闘技は見るのも、やるのも、ゲームでも大好きです。実践的なテクニックや、人それぞれに合ったパンチの打ち方の指導を得意としています。

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