こんばんは😃
ファイティングラボ田町三田
ファイトフィット田町芝浦
インストラクター下川原雄大です
今日の昼間のレッスン時に会員様からこんなことを聞かれました
ボクシングは最高1ラウンド3分を12ラウンド闘う訳で
スタミナはどうやってつけてるのですか？
と質問がありました
※この回答はあくまでもプロボクサーのトレーニング方法です※
もちろんランニングも大切です
でもランニングだけじゃ12ラウンド闘うスタミナはつきません
サンドバッグ
サンドバッグでスタミナをつけらると言ったらつけられますがあくまでも12ラウンド闘うスタミナをつけるのには厳しいです
ボクサーが１番重要にしているトレーニングは「スパーリング」です
マウスピースつけてヘッドギアつけて14オンスの大きいグローブつけてファールカップつけての実戦練習
ボクサーのトレーニングは「スパーリングが全て！」と言われています
スパーリング良ければ全てよし‼
自分は世界チャンピオンを2人育てた恩師に良く言われていました
現役時代スパーリングの調子が悪いとかなり怒られました、、
それくらいスパーリングは重要でした
ランニングやサンドバッグももちろんですがプロのボクサーは日々スパーリングを行いスタミナを強化しています
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この記事を書いた人
下川原雄大
楽しいボクシングライフをお届けします。とにかく熱い男です
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