タイ料理がダイエットに良い理由
① 野菜が沢山食べられる
タイ料理は、沢山の野菜が含まれています。
タイ料理の代表するサラダ、ソムタムは、ビタミンCとポリフェノールが豊富なので、美容にうってつけです。
②血行促進
タイ料理は、ハーブが多く使われます。
タイのハーブは消化促進、血行促進、鎮静、殺菌、解毒などの作用があり、薬として用いられることもあります。
ハーブの効果でダイエットや美容にも良い効果が期待出来ると言われています。
③脂肪燃焼効果がある
タイ料理には、ココナッツミルクが多く使用されています。
ココナッツミルクに、含まれる脂肪酸は脂肪燃焼に効果があります。
また、沢山のスパイスを使用している為、痩せやすい体になるとも言われています。
是非、皆さんも美容とダイエット効果があるタイ料理を食べて下さいね^ ^
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この記事を書いた人
若山龍嗣
生年月日・・・1987年6月27日 出身地・・・宮城県 格闘技の経歴、プロキックボクサー 戦績、タイトル・・・ J-NETWORKスーパーフライ級王座、PK-1スーパーフライ級王座、初代 DBS スーパーフライ級王座、DBSフライ級王座
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