木内崇雅

木内崇雅

2018.06.14

ベストなダイエット方法

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先週末から減量スタートしました(^^)

医学的には、冬の方が体重が落ちやすいと言われています。

寒さに対抗して、身体が体温を上げようとして基礎代謝があがるんだとか。。

夏は気温が低くないし、汗をかいたとしても水分しか出ていないので、ダイエット効果はないと言われています。

ですが、

自分の今までの経験から言うと

圧倒的に夏の方が体重が落ちやすいです！

汗をかくのはあまり意味がないと言われてますが、

やっぱある程度汗かいた方が代謝が上がるのか、

圧倒的に体重の落ちが良いです。

そんな感じで、

医学は日々コロコロ変わったり、

諸説あったりするので、

あまり頭デッカチにならずに

自分の身体にあったダイエット法を見つけるために

いろいろ試した方が良いと思います。

年齢や性別、

人種や生活、

体格や環境、

メンタルも違うのに

全員同じ方法がベストな訳がないと僕は思います(^^)

 

 

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この記事を書いた人

木内崇雅

木内崇雅

生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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