木内崇雅

木内崇雅

2018.05.24

スポーツライターの知識不足？

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ネットで見つけた記事。

スキャンダラスに書くために記者もこんな記事を書いてるのだと思いますが、
計量3日前から水分を我慢する力石のような減量をする選手は、今現在は少ないです。

理由は。身体から水分が抜けている期間が長ければ長いほど身体への負担は大きいからです。

 

なので、最近の多くの選手が水分を我慢するのは、基本的には計量前夜から当日(または当日)のみです。

 

それまでは、計量数日前になるとウォーターローディングと言って水分をたくさん摂取して、

塩分と水分の排出を促し、新陳代謝も高めさせます。

 

そして、計量前夜辺りから一気にサウナ等で汗をかいて水分で体重を落とす方法が近年の流行りです。

 

水分が抜けてる期間が短いぶん体の負担が少ないというメリットの反面、

スムーズに落とせなかった時に時間的猶予がないので計量ミスしやすいというデメリットがあります。

 

以上、減量うんちくでした(^_^;)

 

 

 

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木内崇雅

生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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