ボクシングでステップ、足を上手く使えるようにするにはまずはフットワークを練習しましょう。

両足前後に動かす、必ず両足動かします。小さく前後します。

全く前後動いてなかったり、片足しか動いてなかったりするのはダメです。

しっかりフットワーク出来るように。フットワークのみのトレーニングやりましょう。

出来るようになったらスピードを変えたり足の位置を変えたり。鏡を見ながらトレーニングするのがいいです(^^♪

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この記事を書いた人

箕浦 康年

箕浦 康年

ボクシング15戦の元プロボクサーで、引退後はRK蒲田でトレーナーをしていた。現在はファイトフィット秋葉原メインで初心者を基礎からしっかり指導します！懇切丁寧な指導に人気急上昇中！箕浦コーチの優しいミットで、二の腕を引き締めましょう！

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