木内崇雅

木内崇雅

2018.03.22

オススメのダイエット方法

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僕がオススメするダイエット方法の１つにレコーディングダイエットという方法があります。

簡単に言うと1日の食べた物とカロリーをメモするんです(^o^)

実際にやってみると意外とカロリーを取っていたり、意外な物が高カロリーだったり、またはメモするのが面倒で完食の量が減ったり、と色々と利点があるダイエット方法です。

僕も選手として初期の頃は行なっていて、今は大体の口にする物のカロリーが把握できるようになり、メモはしていないけど、当時のレコーディングダイエットが役立っています。

 

今は態々食べ物のカロリーを調べなくてもカロリーがわかるようなレコーディングダイエット用のアプリもあるようなので、中々ダイエットが成功しない方は是非一度試してみて下さい(^o^)

 

 

 

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生年月日・・・1987年5月29日生まれ 出身地・・・静岡県富士宮市出身 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 総合格闘技15年、パンクラス第18回ネオブラッドトーナメント優勝、修斗ストロー級世界ランキング7位

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