こんにちは。大野です。今月も後半にさしかかりましたので、1月前半のクラスでの使用技を掲載したいと思います。復習などにご利用ください。
毎度おなじみのお断り↓
⚠️熟練の寝技インストラクターのクラスでは、一つひとつの技術を時間をかけてみっちり解説しますので、浅い解説で技をいくつも教える事に違和感を覚えるかもしれませんが、あえて多くの技を知って、寝技や総合格闘技の深さではなく幅広さを知っていたらだこうという主旨なので、「技の消化不良」スタイルをとっています。ご理解ください。
→12月の使用技一覧②はこちら。
→12月の使用技一覧①はこちら。
→11月の使用技一覧はこちら。
第23回 2018/1/4(木)
組み手の基本、崩し
腰車(首投げ)
袈裟固め抑え込み
横四方固め抑え込み
腰車→袈裟固め(逃げる隙を作らない)
袈裟固めから
-腕挫膝固
-脚でのアームロック1,2
横四方固めから
-V1アームロック(アメリカーナ)
-V2アームロック(ピローアームロック)
-キムラロック
-アームバー
ガードからの腕がらみ1(肩関節),2(肘関節)
バックチョーク
腕を巻き込んでバックチョーク1(襟なし片羽絞め),2(「後ろ肩固め」たぶんオリジナル技)
バックチョークからのエスケープ
スタンドからテイクダウン
-両足タックル
-肩車落とし
-居反り(ノーザンライトスープレックス)と水車落とし(紹介のみ)
-逆首投げ
-鯖折り
-腕を流してバックに回る→引きずり落とす→絞め
-腕を流して肩固め
袈裟固め→後ろ袈裟固め→マウント→片腕を膝で潰す→キープしつつパウンド→潰した腕をまたいで膝の裏に巻き込む→巻き込んでいた脚を首の裏に通す→三角絞め
立ちパウンド
膝立ちパウンド
パウンド→腕十字1,2,3
第24回 1/6(土)
両足タックル
片足タックル(レスリング式)
キムラロック→相手が耐えて起きてきたらヒップスローで倒す→サイドからのキムラロック
キムラロックのエスケープ1(起きるのではなく前に突っ込む),2(膝の内側で肘を留める)
膝十字基本(重要ポイント解説付き)
蟹挟みからの膝十字
ビクトル膝十字
アキレス腱固め1,2,3
アキレス腱固めを耐える1,2
アキレス腱固めを耐えた相手に確実に極める1,2(秘孔を突く2)
リバースハーフボストンクラブ
アンクルホールド1,2(3は割愛)
マウントからのエスケープ1,2,3,4 (手短かに紹介)
マウントキープとマウントエスケープの対人練習
第25回 1/8(月)
ニースライサー(カーフスライサー)
秘孔(WHO認可なし)を突く1,2,3
ガードからのキムラロック→ギロチン→ハーフネルソン→マウントを取って肩を極める
横四方固めからのハーフネルソン→空いてる手で殴る
亀の相手に
-ロッククラッシャー→フルネルソン→涅槃
-クオーターネルソン
-ハーフネルソン
-バナナスプリット
-地獄絞め(カドワキスペシャル)
-ツイスター
-卍固め
ガード下から
-腕十字
-三角絞め
-オモプラータ
ガード下から腕十字→オモプラータ→三角絞め→腕十字
ガードから腕十字→フラワースイープでマウントを取る
鉄槌
自分に有利なポジションの取り合い
第26回 1/11(木)
組み手の基本、崩し
膝立ちからの投げ→すぐに押さえ込み
投げられたらすぐにガードポジションを取る
マウントからの
– V1アームロック
– V2アームロック
-リストロック
-腕十字
-リストロック→腕十字
横四方固めからのキムラロック
ノースサウスからの腕十字1,2
ノースサウスからのギロチン
袈裟固めからのエスケープ5
袈裟固めからのオリジナル技
後ろ袈裟固め→(秘孔を突く4→)キムラロック
秘孔を突く3
立ちでのパウンド
膝立ちでのパウンド
パスガード→ニーオンザベリー→パウンド打ち込み
第27回 1/13(土)
膝立ちでの組み手の基本、崩し
膝立ちからの投げ
袈裟固め
膝立ちからの投げ→すぐに押さえ込み
投げられたらすぐにガードポジションを取る
袈裟固めエスケープ1〜5
袈裟固めから
-腕挫膝固1,2,3
-腕をクラッチされて脇に抱えられなかった時にネイキッドチョークorギロチンチョーク→手を離してもがいたらその腕を脇に抱える
-顔やチョークの腕を押されたら、その腕を取って固定する→パウンドなど
膝立ちから組んでの押さえ込みあい
立ちでのパウンド
膝立ちでのパウンド
マウントからのパウンド(下の人が暴れるのを耐えてから)
マウントからのエスケープ1,2
タートルポジションを取られた時のローリング1,2,3
タートルポジションを取られた時の脇固め1,2
タートルポジションでさらに胴に脚をからまれた時のエスケープ1,2
第28回 11/15(月)
腕十字打ち込み30本
三角絞め打ち込み30本
キムラロック打ち込み20本
袈裟固めから
-肩固め
-腕をクラッチされて脇に抱えられなかった時にネイキッドチョークorギロチンチョーク→手を離してもがいたらその腕を脇に抱える
-腕挫膝固1,2,3
腹固め1,2
肩固め1,2
胸固め(アンダーショルダーチョーク)1,2
マウントからのギロチンチョーク
ノースサウスからのギロチンチョーク
ノースサウスからの腕十字1,2
サイドからの腕十字
ニーオンザベリーからの腕十字1,2
マウントからのリストロック付き腕十字
立ちでのパウンド
膝立ちでのパウンド
マウントからのパウンド→腕十字
以上です。いままで使用した技の中には自分で編み出したオリジナル技もいくつか含まれています。では、どうやったら独自の技を編み出せるようになるのか。次回のテーマはそれにしましょうか。
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この記事を書いた人
大野真人
池袋東口で主に総合格闘技クラスとグラップリング(寝技)クラスを教えています。 総合格闘技、柔道、伝統空手、ブラジリアン柔術、日本拳法の格闘技経験があります。 トイカツ道場の元会員で、当時から主に昇侍先生に総合格闘技を教わっていました。 クラス以外でもシステム開発課長、事務員として勤務しています。
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