下川原雄大

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2018.01.15

減量とダイエットの違い①

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こんにちは☆

ファイティングラボ田町

インストラクター下川原雄大です

先日会員様に減量とダイエットについて質問がありました

減量とダイエットは違うんです

ダイエット：脂肪を減らすこと

減量：体重を減らすこと

多くの人が希望しているのはダイエットです。スタイルをよくするために脂肪を減らすので結果的に体重が減るということです。

目的と手段を混同しないように注意なんです。

ダイエットの目的は見た目のスタイルをよくすることなんですよ。

減量は階級がある競技にあります

減量の目的は体重です

体重を合わせるために体重を落とすのです

計量が終わったら食べますし3キロ～５キロは戻ります

キツイですが減量して計量パスして食べて飲んで自分の調子の良い体重に合わせる事によりパンチがビュンビュンキレるんです

試合が終わりそのままにしておくとリバウンドして身体が大きくなってしまいます

減量はダイエットではないんです

次回はダイエットについてお話しますね

 

 

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