下川原雄大

下川原雄大

2017.12.20

減量

view446

こんにちわ

ファイティングラボ田町インストラクター

下川原雄大です

昨夜会員様に減量について聞かれました。

やらなくて良いのならば正直減量なんかややりたくありません、、

決めたウエイト(体重)でやるならば相手も同じ条件なので落とすべし!

減量はあくまでも「試合」のための減量なので一般の方は絶対に真似をしてはいけません!

競技によって人によって減量のやり方は違うと思います。ボクシングは試合から1ヶ月かけて落としていきます。2ヶ月かけて慎重に慎重に落とす選手もいます

最初はガンガン食べながら、飲みながらガンガン練習して体重を落としていきます。徐々に徐々に食と飲をセーブしていきます

自分は試合1週間前まで3.8キロは残します

試合1週間前の実戦練習が終わったらそっからいっきに落とします

1番辛い減量の思い出は真夏の昼間40度近くの炎天下の中サウナスーツを二枚重ねにニット坊かぶって近所を走り回りました

あれは正直倒れるかと思いましたが生きてます

それでも汗がなかなか出ないんです

速いペースで走り出してから30分くらいでようやく汗が出てきます

※絶対に真似をしないでください※

そんな感じで計量2日前には体重はリミットいっぱいにしていました

試合があり相手が決まってただ体重を落とす訳ではなく体調も整えて試合当日にベストコンディションに持っていく!減量はほんと難しいです

きちんと食事を取って、こまめに水分補給してトレーニングするが1番の減量です

 

 

・「0円キャンペーン」→入会金無料!月謝2ヶ月無料!
・「都内最安値」→月謝8,000円!
・「全店舗通い放題」→全20店舗通い放題!
・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休で営業!
・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題!
・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセットレンタル500円!
・「格闘技女子急増中」→女性会員率50%!
【無料体験・WEB入会】はこち→https://tkdj.net/trial/

 

この記事を書いた人

下川原雄大

下川原雄大

楽しいボクシングライフをお届けします。とにかく熱い男です

カテゴリー/タグ

お問い合わせ

E-Mail:info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象 セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入!