池田進人

池田進人

2017.12.22

僕がコースに楽しみながらできる筋トレを取り入れる理由

view365

ダイエット。

 

辛く。きつい。できればやりたくない。

 

そういうものだとは思ってませんか？

 

ダイエットを楽しめたら、”楽(ラク)”ではありませんか？

 

ダイエット。

まず脂肪を燃焼するのではありません。

まず食べ物を我慢するのでもありません。

 

、、、

 

まず

“筋肉をつけること”です。

 

 

なぜか？

脂肪を燃焼してくれるのは筋肉なんです！！

 

筋肉がないと脂肪が燃えません！

 

よく聞く話ですが、実際、

 

代謝がいい人＝筋肉がある人

代謝が悪い人＝筋肉量が少ない人

 

なんです！

 

汗の”かく”、”かかない”は、
汗腺や体内水分量、冷え性(冷え性にも筋力的な理由はあると思いますが)などが関係していると思いますが、

大切なのは基礎代謝です！！

 

 

基本的に個人の基礎代謝があります。それは体格や筋肉量により人それぞれです。

また
体重1kg減らすには累積約7000kcalの消費が必要です。

これらの数字を増やせば太るし、減れば痩せます！！

 

 

 

じゃぁ楽しんで筋トレしたら続けられますよね？

ファイトフィット池袋西口では楽しみながら筋トレやっていきます！

初心者の人でも安心してクラスに参加できますので是非お越しください(*^ω^*)

 

『トイカツ道場』

・「0円キャンペーン」→入会金無料！月謝2ヶ月無料！

・「都内最安値」→月謝8,000円！

・「全店舗通い放題」→全19店舗通い放題！ ・「朝活朝格」→朝7時〜夜23時まで年中無休で営業！

・「格闘技の食べ放題」→あらゆる格闘技が習い放題！

・「手ぶらで格闘技」→ウェアタオルセット500円！

・「格闘技女子急増中」→女性会員率50％！

【無料体験・WEB入会】はこちら→https://tkdj.net/trial/

 

関連記事

この記事を書いた人

池田進人

池田進人

2016年10月よりインストラクターとしてお世話になってなっております！会員さんの愛情で2017年2月、第1回トイカツ総選挙で【第5位】に入賞させていただきありがとうございました！ありがとうございました！！池袋メインで入っております！よろしくお願い致します！

カテゴリー/タグ

インストラクター ファイトフィット池袋

週間ランキング

4/28 トイカツ ファイト　vol.16 対戦カード発表

view1.8k

トイカツ ファイトについてお知らせ

view673

5分で股関節を柔らかくする方法

view423

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。