三浦 広光

三浦 広光

2017.12.06

肥満のメカニズムとは?

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みなさんこんにちわ、五反田代表の三浦です!

今日はなぜ太るのか、肥満のメカニズムについて書きます!

肥満の原因は脂肪とされてきましたが違います。

糖質です((((;゚Д゚)))))))

 

簡単に説明すると食べたものは消化、吸収の過程で新しい物質に分解、合成されていきます。脂肪を食べたから身体の脂肪が増えるのではありません。

 

 

糖質を過剰摂取してブドウ糖が余ると中性脂肪が蓄積されます。

 

なので脂肪を食べても身体の脂肪にはならないという事です。

 

 

ブドウ糖の元となるのは糖質で、中性脂肪は使いきれなかったエネルギーと考えればいいかと。

 

ごはんもパンもパスタもイモも最終的にはブドウ糖に分解されて吸収→血液中に放出されます。

 

糖質過剰摂取→血液中のブドウ糖が増える→血糖値上がる→膵臓からインスリン放出→余ったブドウ糖処理→血糖値下がる。

 

過剰摂取すると細胞内に取り込めなかったブドウ糖は中性脂肪に変化してしまいます。

 

これが肥満の原因です((((;゚Д゚)))))))

 

糖質の摂り過ぎには糖尿病になる危険性もあるのでそれは次回書きます!

糖質の摂り過ぎに注意しましょう!

 

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三浦 広光

ボクシング日本スーパーミドル級1位 第5回全日本コンバットレスリングオープン選手権大会-85kg級優勝 第30回全日本サンボ選手権大会90kg級優勝 WEC35タイトルマッチで、UFC世界ウェルター級暫定王者カーロス・コンディットの激闘を繰り広げた。元A級ボクサーとして、ボクシングテクニックを丁寧に指導します。

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