下川原雄大

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2017.11.25

ステップイン

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こんばんは

インストラクター下川原雄大です

今日はステップインについてお話します

ステップインとは？？

パンチを打つ時の踏み込みです

ジャブにしてもワン・ツーにしてもステップインをしてパンチをぶつけていきます

オーソドックススタイルなら構えた右足は常にかかとは上げっぱなしです

かかとを上げっぱなしなのは爪先から強く蹴り上げ踏み込んでパンチを打つ！からです

踏み込んだら左足に体重をかけて軸を真ん中に安定させます、踏み込んだ反動で肩と腰を回転させてパンチを相手に投げつけるように打ちます！

ボクシングは下半身から上半身への連動

つまり全身運動

手だけで打っても強いパンチや身体を使いこなすことは困難

だからステップイン(踏み込み)が大事なんです

ステップインを使いこなす事によって全身でパンチを打ち全身を使う事によって身体の引き締まり方も違ってきます

今週のテクニッククラスでステップインと拳の角度を会員様とやりました

すると「拳にズしっときますね～、」「足が疲れました」とか「パンチは足で打つんですね」と体感して頂きました

下川原雄大ボクシングテクニッククラスではステップインやステップバック、コンビネーションやディフェンスなど細かく頭を使い考えながら身体を使う楽しいクラスです

様々なボクシングテクニックを皆さんで楽しんでいきましょう。

 

 

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