三浦 広光

三浦 広光

2018.01.18

体にいい食べ物

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こんにちわ、五反田代表の三浦です✌️

 

体にいい食べ物、ナッツ🥜🥜🥜

 

クルミ、アーモンド、カシューナッツ、ピスタチオ、ナッツ類にはビタミン、ミネラル、食物繊維、不飽和脂肪酸など体にいい成分がたくさん詰まっています🥜🥜🥜

 

ただ、塩味のついたものは塩分の過剰摂取になるので無塩のものを選ぶといいですね🥜🥜

 

 

小腹が空いたときにお菓子🍩チョコレート🍫

ではなくナッツ🥜をたべてはいかがでしょうか？？

 

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三浦 広光

ボクシング日本スーパーミドル級1位 第5回全日本コンバットレスリングオープン選手権大会-85kg級優勝 第30回全日本サンボ選手権大会90kg級優勝 WEC35タイトルマッチで、UFC世界ウェルター級暫定王者カーロス・コンディットの激闘を繰り広げた。元A級ボクサーとして、ボクシングテクニックを丁寧に指導します。

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