高橋進任

高橋進任

2017.10.07

あっという間、、、

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はやいですねー

もう10月ですね！

食欲の秋ですね！^_^

みなさんは食欲の秋の由来わかりますか？

1.秋になると様々な食べ物が実りを迎えるため

2.夏バテした身体の体調を戻すために、涼しくなった秋には自然と食欲が増すと考えられるため

3.動物は本能的に冬を越えるための準備として身体に多くの栄養素を取り込もうとする性質のため

なるほどなー！

なぜこの時期は食欲が増すのか？

・夏から秋に変わると日照時間が減り明るさが低下します。

・精神の安定化を保つ物質で食欲にも深い関係があるセロトニンは日光の当たった時間によって分泌量が変わってくることが分かってきました。

日光にあたる以外にセロトニンの分泌量を増やすには糖質、乳製品、肉類を摂取し睡眠をとること！

そういったことからも身体が食欲を増加させて睡眠をとることで精神のバランスを保とうとするからではないかと言われています！

食欲が増す秋にたくさん食べて一緒にファイティングラボ仙台で汗をかきナイススタイルを手に入れましょう！^_^

あーさんま食べたい笑

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