佐々木 康博
40過ぎて運動を始める方に気をつけて頂きたいこと。
17こんにちは佐々木です。
私今年43歳になります。
格闘技は続けてます。
体力は続けていれば落ちることはないと感じていますが（回復力）20代の頃よりは落ちたと感じます。
足を怪我しましたが若い頃より回復力が落ちたと感じます。
運動を継続してる方は良いですが40過ぎて始める方、また20代に激しい運動をしていて期間が空きまた始める方は特に気をつけてください。
昔のイメージで動こうとしてアキレス腱断裂、肉離れなど多く見られます。
年月というものは恐ろしく体を劣化させます。
ですが脳は覚えていて力を出そうとします。
私もここ最近まで実戦練習は7年ぶりに再開してますが最初はイメージだけで体がついていけませんでした。
若い頃よりよりストレッチ多め、週2回の炭酸泉、サウナは欠かせません。
お酒、タバコもしません。
身体のケア、また不要なものを入れない摂らない、
がむしゃらにやるだけではなく自分を大切にして無理なく格闘技を楽しみましょう。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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