岡山直樹
本年もよろしくお願いいたします
26皆さんこんにちは！
パーソナルトレーナーの岡山です！
さて2026年がスタートいたしました、本年もどうぞよろしくお願いいたします！
新しい年がスタートして皆さんもお忙しいと思います💦
キックボクシングなんてしてる場合じゃないという方も多いのではないでしょうか？
ただ、そんな時だからこそキックボクシングのトレーニングがお勧めです。
新年最初からキックボクシングのトレーニングに行く最大のメリットは、
「一年の流れを自分でつくれる」ことです。
年始は気持ちがリセットされ、良くも悪くも習慣が一度ゼロに戻ります。
そのタイミングで身体を動かすと、「今年も動く自分でいこう」という強いスイッチが入ります。
キックボクシングは全身を使うため、短時間でも心拍数が上がり、
血流や代謝が一気に活性化します。
正月特有のだるさや食べ過ぎによる重さも、トレーニング後には驚くほど軽く感じられるはずです。
また、ミットを打つ・蹴るという動作は、頭の中に溜まったモヤモヤを外に出す効果もあります。
新年の不安や焦りを引きずらず、今この瞬間に集中できるのも大きな魅力です。
一年の最初に汗をかいた経験は、その後の行動基準になります。
「やれた自分」を知っていると、自然と次の一歩が踏み出せるのではないでしょうか
今年も頑張っていきましょう、皆さんにお会いできることを楽しみにしております！
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！
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