藤井重綺

藤井重綺

2026.01.05

対人練習のコツ

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現役プロキックボクサーの藤井です！

新年あけましておめでとう御座います。

今年もよろしくお願いいたします！

今回は対人練習におけるコツ。意識することについてお話ししたいと思います！

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対人練習

対人練習とは、言葉の通り対、人との練習です！

ミットなども対人の練習にもなるかとは思いますが、

今回はマススパーリングにおける強度のコツをお伝えしたいと思います！

強度

マススパーリングは実際に相手と向き合って戦うため、技術力の向上や、距離感などの確認ができます。

なにより相手に怪我をさせないようにすることも練習です。

握らない、力を入れない、当てないなど指導されますが、僕が個人的な感覚として指導する方法は

「素手、素足と思って対人練習をする」です。

そうすると自然と距離を取り、力を入れない方が多く感じています。

さらにはディフェンス面でも貰わないようにする意識が強くなると思っています。

終わりに

相手に怪我をさせないようにすることも技術が無いとできないので、怪我をさせた。倒した。効かした。で喜んでる方は技術をつける必要があるかと思います。

トイカツ道場では安全なスパーを重視してますので、力が入ってしまうという方はぜひお試しください！

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