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女子がキックボクシングを始めたほうがいい4つの理由
1,323こんばんは、そねえりかです☺
キックボクシングブームな今日。
モデルのローラさんをはじめ、道端アンジェリカさん、歌手のMay.Jさんも
キックボクシングで美しいBodyをキープしています。
では、なぜキックボクシングが良いのか。
実体験を交えながら紹介させていただきます。
1．キックボクシングは有酸素運動と筋トレが同時にできる
体重を落としながら、筋肉をつけられます。
これは女子にとって本当に嬉しいことではないでしょうか？
パンチだけでなくキックをすることがポイントです。
キックをすることによって、下半身を使うので美脚を目指している方にもおすすめです。
またウエストをくびれさせたい！という方にはもってこいのトレーニングです。
1回サンドバックを蹴っていただければわかりますが、
これでもかってくらいウエストをひねります。
２．ストレス発散になる
ミットやサンドバッグに当てて良い音が出たときは本当にスッキリ爽快な気持ちになります。
ここが一般のスポーツジムと違うところかなと私は思います。
夕方くらいには自然と『あー、今日もキックボクシングに行きたい！』
という気持ちになるので、続けることができます。
3．運動が苦手、今まで運動なんてしたことないという方でも問題なく始められる
よくキックボクシングを始める前に聞く言葉ですが、全く問題ありません。
キックボクシングを始められる方のほとんどが、未経験です。
あとは痛そう、恐いという声をよく聞きますが、
パンチやキックなどのキックボクシングの練習をするエクササイズが主流となります。
ですから「痛い」思いや、「怪我」をするといった心配はありません。
4．何より効果が高い！
キックボクシングは消費カロリーが多いことはもちろん、
前述で述べた通り、キックをすることによりウエストがくびれ、
下半身を中心に全身運動となるため足がスリムになったりなどの
ダイエット効果がしっかりとあらわれます。
本格的に興味のある方は、一度無料体験にいらしてください。
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スタッフ一同心よりお待ちしております。
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