藤川 雄大
ディフェンスの重要性
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キックボクシングにおいて「ディフェンス」は、上達と安全のどちらにも直結する最重要スキルです。攻撃ばかり練習してしまいがちですが、実は守りが安定すると攻撃の質も大きく向上します。正しいガード・パリング・スウェー・ダッキングといった基本動作を身につけることで、無駄な力みが消え、常に視野を確保しながら相手の動きを捉えられるようになります。その結果、被弾が減るだけでなく「攻撃へ移るタイミング」が自然に掴めるようになり、自分のペースで練習やスパーリングを進めることができます。ディフェンスは地味で後回しにされがちですが、実は最も効果を実感しやすい技術です。しっかり守れる人ほど成長が早く、ケガのリスクも低く、長く楽しめます。強くなるための第一歩は、まず守りを固めることです。
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